A primeira prova do ano 2011

Como vem sendo habitual este ano a abertura do cross foi na Laminha e com bastante malta amiga e com a minha filhota.

A minha filhota MARIANA

O COX o meu amigo de quatro patas não pode ver uma poça de agua e lá esta ele aprovar a agua.

Cross da Laminha

Já passou mais de um mês que não faço uma prova, vou no domingo estriar-me este ano no cross da Laminha, com o que tem chovido é quase uma prova de natação.
Vamos ver como estou, tenho treinado muito pouco os joelhos não tem deixado.
Desde a Maratona de Lisboa tem sido só descanso treino dois dias descanso três e nem assim os joelhos me dão descanso.
Mas como a Maratona de Badajoz já só faltam 15 dias tenho que começar a forçar o andamento,
já estou inscrito vou fazer companhia ao Pedro Basso.

Já cá estou, novo Ano mas com o mesmo gosto pelas provas de montanha.

Vamos lá tentar que o ano 2010 seja tão preenchido como foi o 2009.

RONDA

Já com 66km mas com a moral em alta

Caminhos de Santiago de Compostela 160km

O ano passado foi assim já só faltava cerca de 20km para chegar a Santiago.
Para este ano só faltam 11dias para começar os caminhos.

Vale de Barris 30km 5/4/09

Mais um prova de trilhos desta vez na serra da Arrábida.
Foi uma prova rápida pouco técnica quase sempre em estrada de terra.
Prova com uma organização muito boa sem enganos nem meus nem dos
organizadores, e a terminar uma feijoada bem regada com vinho da região
Prova a repetir para o ano.

Trilhos dos Pastores 28km 28/3/09

Finalmente chegaram os trilhos.

28km na serra dos Candeeiros com percurso muito técnico e com vários enganos foi um bom teste a condição física porque a mental foi para esquecer, foi um dia em que o meu GPS pifou, até parecia que era a primeira vez que corria em trilhos foram os enganos mais elementares, tenho que melhorar a concentração e não ir atraz de outros atletas sem reparar nas sinalizações.

Maratona de Sevilha

Mais uma a Maratona de Sevilha onde somos sempre bem recebidos com almoço de sábado e almoço de domingo muito bem regado porque somos atletas e umas cervejas caiem sempre bem
3.09,15 um tempo algo fraco mas ainda não ganhei coragem para treinar a serio .

Maratona de Lisboa

Olá voltei, tenho andado desaparecido e com pouco tempo para por em dia o blogue.

Para começar a Maratona de Lisboa foi em Dezembro mas ainda vou a tempo de fazer um breve relato.

Depois da maratona do Porto que fiz em 3.15,00

a de Lisboa sem preparação acabou por correr melhor 3.04,30 com o tempo fresco e com um grupo de atletas com um andamento muito certo foi fácil terminar esta maratona.

Quando ganhar juiso vou treinar a serio para uma maratona

Novo Ano

Novo Ano e nova maneira de encarar as provas

este ano vou tentar ser mais selectivo e ir só onde gosto e tenho prazer de o fazer.

Vou dar preferência as provas de montanha e deixar as de estrada, bem tirando as maratonas que não se pode faltar.

Ó Pátria Mãe

• Ó Pátria Mãe

Ó Pátria Mãe

Por ti dou a vida

Há sempre alguém

Que não te quer perdida.

• Ó Pátria Mãe

Reza a Deus por nós

Há sempre alguém

Nunca estamos sós.

• . Ó Pátria eu vou partir

Por essas terras de além

Quem sabe se torno a vir

Só Deus sabe e mais ninguém.

• Despedida amargurada

Com mil tristezas sem fim

Daquela que é minha amada

E tanto chora por mim

• Há tristezas e amarguras

Nos lares de quem vai lutar

Tristezas daquelas tão duras

Difíceis de suportar

• Tantos lares desamparados

Pois falta quem lá viveu

Tantos pais torturados

Pois o seu filho morreu.

A entrega dos prémios, um troféu muito original e muito bonito.

Esta foi mais uma prova de boa recordação, organizada por amigos a não esquecer.

MARATONA DE LISBOA

Maratona de Lisboa por mais que critiquem é sempre uma festa .

A minha ida á maratona foi só mesmo pelo prazer de correr mais uma maratona sem tempos como meta,e esta maratona foi das que correu quase tudo bem, sem treinos longos e a recuperar da maratona do Porto e conseguir fazer 3.02.35 para mim é muito bom.

Diploma da 1\2 maratona São João das Lampas

A maturidade é um posto, ao longo dos seus 32 anos a 1\2 maratona de São João das lampas continua a agradar aos atletas pelo percurso, excelente organização e pelos brindes que dão aos atletas .
A elaboração deste diploma espelha bem o carinho que a organização tem por nos, mesmo com falta de recursos financeiros consegue estar ao mesmo nível de grandes provas internacionais .

Um grande abraço ao Fernando.

Apanhei a fruta da época

Depois da 1\2 da ponte foi uma semana para esquecer com febre e com dores no corpo todo, mas já lá vai a maleita e esta semana foi começar a treinar aos poucos , a maratona do Porto esta quase ai e estou com a preparação muito atrasada.
Este domingo vou correr a Portel são 25km quase planos é um belo teste vamos ver se estou bem fisicamente.

9ª MEIA MARATONA DE PORTOGAL

Ontem foi mais um dia de romaria até á expo logo cedo eu e mais 3 companheiros de equipa (Sr. presidente Álvaro ,Dionísio e o Sr Mário) tinha-mos dorsais oferecidos pelo Carlos Fonseca , as 8.30 entramos num dos autocarros que nos levavam para o local da partida e depois foi a longa espera pela partida as 10.30 deu para ver algumas caras conhecidas ( não vi o Sócrates)esse estava mais á frente, mas deu para apreciar como certos estrangeiros vivem este tipo de provas eles vinham artilhados com cinto com garrafas barritas gel pomada de aquecimento, bem se fouce uma prova sem abastecimento compreendia-se .

Quanto a minha prova em si foi uma partida lenta até aos 4km depois foi rolar o melhor que podia até ao ponto de retorno a partir dai e com o vento pelas costas apertei mais um bocado mas já havia pouco para dar acabei com 1.27,50 ficou aquém das minhas provisões continuo muito preso e hoje estou aflito da minha maldita ciática vamos ver o que vai me deixar fazer esta semana.

Já lá vão 20 anos e ainda sinto saudades dos bons momentos que passei nos para quedistas .

Onde fiz grandes amigos e continuo a fazer, nos Caminhos de Santiago foram tiradas varias fotos aos paras que fizeram a prova alguém tem a possibilidade de me a mandar .

O nosso lema «QUE NUNCA POR VENCIDOS SE CONHEÇAM» ajuda a ultrapassar as dificuldades do dia a dia e nas provas desportivas de grande amplitude de km como as ultras maratonas é um incentivo para ir sempre mais alem.