quinta-feira, 25 de junho de 2009

domingo, 19 de abril de 2009

Caminhos de Santiago de Compostela 160km

O ano passado foi assim já só faltava cerca de 20km para chegar a Santiago.
Para este ano só faltam 11dias para começar os caminhos.

Vale de Barris 30km 5/4/09

Mais um prova de trilhos desta vez na serra da Arrábida.
Foi uma prova rápida pouco técnica quase sempre em estrada de terra.
Prova com uma organização muito boa sem enganos nem meus nem dos
organizadores, e a terminar uma feijoada bem regada com vinho da região
Prova a repetir para o ano.

Trilhos dos Pastores 28km 28/3/09


Finalmente chegaram os trilhos.
28km na serra dos Candeeiros com percurso muito técnico e com vários enganos foi um bom teste a condição física porque a mental foi para esquecer, foi um dia em que o meu GPS pifou, até parecia que era a primeira vez que corria em trilhos foram os enganos mais elementares, tenho que melhorar a concentração e não ir atraz de outros atletas sem reparar nas sinalizações.

Maratona de Sevilha

Mais uma a Maratona de Sevilha onde somos sempre bem recebidos com almoço de sábado e almoço de domingo muito bem regado porque somos atletas e umas cervejas caiem sempre bem
3.09,15 um tempo algo fraco mas ainda não ganhei coragem para treinar a serio .

Maratona de Lisboa


Olá voltei, tenho andado desaparecido e com pouco tempo para por em dia o blogue.
Para começar a Maratona de Lisboa foi em Dezembro mas ainda vou a tempo de fazer um breve relato.
Depois da maratona do Porto que fiz em 3.15,00
a de Lisboa sem preparação acabou por correr melhor 3.04,30 com o tempo fresco e com um grupo de atletas com um andamento muito certo foi fácil terminar esta maratona.
Quando ganhar juiso vou treinar a serio para uma maratona

terça-feira, 13 de janeiro de 2009

Novo Ano



Novo Ano e nova maneira de encarar as provas

este ano vou tentar ser mais selectivo e ir só onde gosto e tenho prazer de o fazer.

Vou dar preferência as provas de montanha e deixar as de estrada, bem tirando as maratonas que não se pode faltar.