Ó Pátria Mãe

• Ó Pátria Mãe

Ó Pátria Mãe

Por ti dou a vida

Há sempre alguém

Que não te quer perdida.

• Ó Pátria Mãe

Reza a Deus por nós

Há sempre alguém

Nunca estamos sós.

• . Ó Pátria eu vou partir

Por essas terras de além

Quem sabe se torno a vir

Só Deus sabe e mais ninguém.

• Despedida amargurada

Com mil tristezas sem fim

Daquela que é minha amada

E tanto chora por mim

• Há tristezas e amarguras

Nos lares de quem vai lutar

Tristezas daquelas tão duras

Difíceis de suportar

• Tantos lares desamparados

Pois falta quem lá viveu

Tantos pais torturados

Pois o seu filho morreu.

A entrega dos prémios, um troféu muito original e muito bonito.

Esta foi mais uma prova de boa recordação, organizada por amigos a não esquecer.

MARATONA DE LISBOA

Maratona de Lisboa por mais que critiquem é sempre uma festa .

A minha ida á maratona foi só mesmo pelo prazer de correr mais uma maratona sem tempos como meta,e esta maratona foi das que correu quase tudo bem, sem treinos longos e a recuperar da maratona do Porto e conseguir fazer 3.02.35 para mim é muito bom.

Diploma da 1\2 maratona São João das Lampas

A maturidade é um posto, ao longo dos seus 32 anos a 1\2 maratona de São João das lampas continua a agradar aos atletas pelo percurso, excelente organização e pelos brindes que dão aos atletas .
A elaboração deste diploma espelha bem o carinho que a organização tem por nos, mesmo com falta de recursos financeiros consegue estar ao mesmo nível de grandes provas internacionais .

Um grande abraço ao Fernando.

Apanhei a fruta da época

Depois da 1\2 da ponte foi uma semana para esquecer com febre e com dores no corpo todo, mas já lá vai a maleita e esta semana foi começar a treinar aos poucos , a maratona do Porto esta quase ai e estou com a preparação muito atrasada.
Este domingo vou correr a Portel são 25km quase planos é um belo teste vamos ver se estou bem fisicamente.

9ª MEIA MARATONA DE PORTOGAL

Ontem foi mais um dia de romaria até á expo logo cedo eu e mais 3 companheiros de equipa (Sr. presidente Álvaro ,Dionísio e o Sr Mário) tinha-mos dorsais oferecidos pelo Carlos Fonseca , as 8.30 entramos num dos autocarros que nos levavam para o local da partida e depois foi a longa espera pela partida as 10.30 deu para ver algumas caras conhecidas ( não vi o Sócrates)esse estava mais á frente, mas deu para apreciar como certos estrangeiros vivem este tipo de provas eles vinham artilhados com cinto com garrafas barritas gel pomada de aquecimento, bem se fouce uma prova sem abastecimento compreendia-se .

Quanto a minha prova em si foi uma partida lenta até aos 4km depois foi rolar o melhor que podia até ao ponto de retorno a partir dai e com o vento pelas costas apertei mais um bocado mas já havia pouco para dar acabei com 1.27,50 ficou aquém das minhas provisões continuo muito preso e hoje estou aflito da minha maldita ciática vamos ver o que vai me deixar fazer esta semana.