9ª MEIA MARATONA DE PORTOGAL

Ontem foi mais um dia de romaria até á expo logo cedo eu e mais 3 companheiros de equipa (Sr. presidente Álvaro ,Dionísio e o Sr Mário) tinha-mos dorsais oferecidos pelo Carlos Fonseca , as 8.30 entramos num dos autocarros que nos levavam para o local da partida e depois foi a longa espera pela partida as 10.30 deu para ver algumas caras conhecidas ( não vi o Sócrates)esse estava mais á frente, mas deu para apreciar como certos estrangeiros vivem este tipo de provas eles vinham artilhados com cinto com garrafas barritas gel pomada de aquecimento, bem se fouce uma prova sem abastecimento compreendia-se .

Quanto a minha prova em si foi uma partida lenta até aos 4km depois foi rolar o melhor que podia até ao ponto de retorno a partir dai e com o vento pelas costas apertei mais um bocado mas já havia pouco para dar acabei com 1.27,50 ficou aquém das minhas provisões continuo muito preso e hoje estou aflito da minha maldita ciática vamos ver o que vai me deixar fazer esta semana.

Já lá vão 20 anos e ainda sinto saudades dos bons momentos que passei nos para quedistas .

Onde fiz grandes amigos e continuo a fazer, nos Caminhos de Santiago foram tiradas varias fotos aos paras que fizeram a prova alguém tem a possibilidade de me a mandar .

O nosso lema «QUE NUNCA POR VENCIDOS SE CONHEÇAM» ajuda a ultrapassar as dificuldades do dia a dia e nas provas desportivas de grande amplitude de km como as ultras maratonas é um incentivo para ir sempre mais alem.

treino longo na serra de sintra dia 5 de outubro 2008 pelas 8horas e trinta minutos no parque dos Capuchos

O inicio do treino sera por volta das oito e meia no parque dos Capuchos na serra de Sintra

Mais um treino na serra de Sintra

Já está marcado mais um treino longo na serra de Sintra para ajudar na preparação dos atletas que vão fazer a maratona do Porto.
Com uma duração prevista de três horas ou 30km + ou -.
O percurço será feito por mim que vai incluir uma ida á barragem do rio da mula subida á torre e ao alto do monge passagem pela peninha e regresso ao parque dos capuchos .

No final o abitual abastecimento solido e liquido.

1/2 de São João das Lampas

Mais uma tarde de festa e de encontros e prazer por participar em mais uma 1/2 maratona que é a mais antiga no conselho de Sintra e se tem pactuado por nível muito bom.
Quanto á minha participação foi boa devido ao nível de dificuldade da prova e o começo da época ainda deu para fazer o tempo de 1.30,10 é talvez o pior tempo que alguma vez fiz numa meia maratona mas estou contente não forcei muito nem tive quebras estou no caminho certo para a maratona do Porto que se aproxima a passos rápidos 26/10 já só falta um mês e qualquer coisa.

1\2 maratona de São João das Lampas

Bem á dois anos a passagem por São João aos 13km já ia neste estado mas ainda deu para fazer 1h 28 minutos
Vamos ver como vai ser amanhã, já sabemos o que nos espera é só uma das 1\2 mais dificeis de se não for mesmo
a pior e logo depois das ferias, vamos lá sofrer um bocado para por o cabedal em forma.